L’huile végétale de bourrache et ses bienfaits

L’huile végétale de bourrache et ses bienfaits

L’huile végétale de bourrache et ses bienfaits

Avec ses belles fleurs en forme d’étoile et d’un bleu profond, la bourrache est une plante qui ne passe pas inaperçue. Commune en France au bord des chemins, elle est pourtant originaire du Proche-Orient. Son nom serait d’origine arabe «abou rach» qui signifie «père de la sueur» en raison de ses capacités à faire transpirer pour aider l’organisme à gérer la fièvre. Mais ce n’est pas sa seule vertu ! Que ce soit en herboristerie ou en phytothérapie, cette espèce végétale est pleine de trésors. Aujourd’hui, nous vous parlons de l’huile végétale de bourrache et ses bienfaits, et nous en sommes certains : elle va vite devenir l’une de vos chouchoutes !

Description botanique de la bourrache

La bourrache (Borago officinalis) est une plante annuelle de la famille botanique des Boraginacées. Elle apprécie les expositions ensoleillées, mais également les sols riches et bien drainés. Elle se cultive facilement, et revient d’elle-même chaque année. On la trouve également sur les terrains abandonnés, dans les fossés et sur les bords de sentier. Une fois que l’on en a vu une : on reconnaît facilement cette plante entre toutes !

  • Feuille : autour d’une tige creuse, on trouve des feuilles ovales, entières, sans pétiole qui sont assez dures au toucher.
  • Fleur : l’ensemble des fleurs sont sur une inflorescence que l’on nomme cyme scorpioïde (recourbée comme une queue de scorpion). La fleur en forme d’étoile possède cinq pétales soudés sur un tube très court, et aussi cinq sépales soudés à la base
  • Fruit : les fruits s'appellent des tétrakènes. Ils sont caractéristiques de la famille des boraginacées et possèdent de nombreuses petites graines.
Fleurs de bourrache

Très utilisée en santé naturelle, la bourrache est une plante qui trouve aussi sa place dans d’autres domaines :

  • En cuisine : les fleurs sont comestibles et décorent merveilleusement bien une salade. Elles ont une légère saveur iodée, tandis que les jeunes feuilles ont le goût du concombre.
  • Au jardin : c’est une très bonne plante pollinisatrice qui attire les insectes butineurs au potager. De plus, c’est une bonne compagne pour le chou et le fraisier car elle le protège des chenilles, des limaces et d’autres insectes.

Dans cet article, nous allons nous attarder sur l'huile végétale de bourrache et ses bienfaits. Comment est-elle obtenue ? Qu’apporte-t-elle à notre corps ? Restez attentifs, on vous explique tout !

L’huile végétale de bourrache : bienfaits et composition

On récolte les graines de bourrache entre mai et novembre, puis on les presse à froid pour obtenir une huile riche en acides gras polyinsaturés. La pression à froid est une méthode très souvent utilisée : les graines sont mises dans une presse hydraulique qui vient les écraser. La presse doit se faire à température ambiante. Le terme «à froid» signifie donc en réalité à température douce. C’est la méthode d’extraction la plus respectueuse de la matière première, ici les graines, ce qui permet d’extraire la meilleure qualité. La composition unique de l’huile végétale de bourrache en fait une valeur sûre pour la peau :

  • Acide linoléique (oméga 6) à 36% environ : cet acide gras polyinsaturé est un élément fondamental de la barrière cutanée. Il participe à la régénération de l’épiderme et limite la perte en eau, aidant ainsi la peau à rester hydratée. Son action protectrice contre les agressions extérieures, telles que la pollution et les UV, en fait un allié de choix pour les peaux sensibles et réactives.
  • Acide linolénique (oméga 3) à hauteur de 22% : reconnue pour ses vertus anti-inflammatoires, cette molécule est précieuse pour apaiser les rougeurs et les irritations cutanées. L’acide linolénique joue un rôle dans la cicatrisation et l’apaisement des peaux sujettes aux inflammations, comme l’eczéma ou la rosacée. En renforçant la souplesse de la peau, il contribue également à ralentir son vieillissement.
  • Acide oléique (oméga 9) à environ 18% : cet acide gras mono-insaturé est particulièrement apprécié pour ses propriétés nourrissantes et assouplissantes. Il permet de renforcer le film hydrolipidique de la peau, en lui apportant une meilleure résistance aux agressions et en prévenant la sécheresse cutanée. Il favorise également la pénétration des autres actifs présents dans l’huile.
  • Acide palmitique à environ 15% : naturellement présent dans la barrière cutanée, l’acide palmitique joue un rôle structurant en protégeant l’épiderme contre les agressions extérieures. Il aide à rendre la peau plus douce, plus souple et plus résistante, tout en renforçant sa structure naturelle.
  • Acide stéarique à environ 4% : cet acide gras saturé est reconnu pour ses propriétés émollientes et réparatrices. Il est l’allié idéal des peaux abîmées et apporte un effet protecteur en formant un léger film sur la peau, limitant ainsi la déshydratation.
  • Vitamine A : essentielle à la régénération cellulaire, la vitamine A contribue au renouvellement de l’épiderme et aide à lutter contre les signes du vieillissement cutané. Elle stimule également la production de collagène, assurant ainsi une meilleure élasticité de la peau.
  • Vitamine D : connue pour son rôle dans la préservation de l’équilibre cutané, la vitamine D participe à la protection et à la réparation de la barrière cutanée. Elle joue un rôle dans le maintien d’une peau saine et aide à réduire les inflammations.
  • Vitamine E : antioxydant puissant, la vitamine E neutralise les radicaux libres responsables du vieillissement prématuré de la peau. Elle favorise également la cicatrisation et protège l’épiderme des agressions extérieures, notamment du stress oxydatif causé par la pollution et les UV.
  • Vitamine K : cette vitamine est reconnue pour son action sur la microcirculation sanguine. Elle est particulièrement bénéfique pour atténuer les rougeurs, les cernes et les petits vaisseaux apparents. Elle favorise également la réparation cutanée et aide à réduire l’apparence des bleus et des ecchymoses.
Flacon d'huile de bourrache bio

L’huile de bourrache : la meilleure amie de votre peau

L’huile végétale de bourrache et ses bienfaits vont vous accompagner au quotidien pour différents problèmes cutanés, mais également en préventif pour rendre votre peau plus forte et mieux protégée. Il est aussi possible de la mélanger avec une autre huile pour encore plus de principes actifs ! Pour vous guider dans vos premiers pas avec cette huile pas comme les autres, voici quelques façons dont vous pouvez l’utiliser :

🍃 En soin nourrissant quotidien (visage & corps)

Appliquez l’huile végétale de bourrache pure sur le visage propre, matin et/ou soir, en massant délicatement. Un soin simple pour prendre soin de votre peau ! En amont, vous pouvez préparer votre peau en choisissant un hydrolat approprié.

🍃 En soin apaisant pour peaux irritées

Appliquez localement sur les zones sujettes aux rougeurs ou à l’eczéma. Pour un effet renforcé, vous pouvez mélanger avec quelques gouttes de macérât de calendula ou une huile essentielle comme la camomille romaine pour son côté calmant et adoucissant.

🍃 En huile de massage réparatrice

Mélangez 1 cuillère à soupe d’huile de bourrache avec 1 cuillère à soupe d’huile d’amande douce. Massez les zones sèches, abîmées ou relâchées pour nourrir et assouplir la peau.

🍃 Alliée de la grossesse

Dès le début de la grossesse, vous pouvez masser régulièrement votre ventre et vos cuisses avec l’huile végétale de bourrache pour limiter les vergetures. Un moment tout en douceur et bénéfique !

femme qui tient une huile de bourrache bio pour massage

Polyvalente et très douce, cette huile végétale peut être utilisée pour toute la famille 💚.

Pour ne rien oublier sur l’huile végétale de bourrache et ses bienfaits

  • On peut utiliser la bourrache en santé naturelle, en cuisine et dans le potager
  • L’huile de bourrache est obtenue par pression à froid de ses graines
  • On obtient une huile riche en acide gras polyinsaturés
  • Ses (nombreux) bienfaits : émolliente, réparatrice, anti-inflammatoire, protectrice, cicatrisante, nourrissante, assouplissante.
  • Idéale pour toute la famille

Sources : 

  •  «300 plantes médicinales de France et d’ailleurs» - Claudine Luu - Éditions Terre vivante

  • «Les huiles de fleurs solarisées» - Claudine Luu - Éditions Dangles

Toutes les données des articles du blog et de la newsletter de Karandja sont puisées dans des ouvrages de référence et traditionnels autour des plantes et des soins naturels. Elles n’ont pas pour but de remplacer l’avis médical dispensé par un médecin en ce qui a trait aux problèmes d’ordre médical, y compris le diagnostic.

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