Protéger sa peau du soleil : nos conseils 100 % nature
- 28 juin 2024
Enfin, le soleil est bien là ! L’occasion de ressortir les débardeurs, les shorts, et les jupes, mais également d’aller lézarder sur la plage. Que vous soyez au bord d’une rivière dans votre région natale, ou au plus près de l’océan pour profiter des vagues, vous allez devoir répondre à une question essentielle : comment protéger sa peau du soleil ? Durant tout l’été, il va falloir prendre soin de votre corps en l’aidant à se défendre des différents rayons lumineux du soleil. Vous aimeriez trouver quelques alternatives aux produits solaires classiques ? Suivez le guide !
Pourquoi protéger sa peau du soleil ?
Protéger sa peau du soleil est essentiel pour plusieurs raisons. Mais tout d’abord, prenons le temps d’une petite explication sur les différents rayons ultraviolets (UV) du soleil qui se divisent en trois types : les UVA, les UVB et les UVC. Ces derniers sont les plus dangereux, mais rassurez-vous, ils ne peuvent pas atteindre la surface de la Terre (ouf !).
Les UVA, eux, pénètrent profondément dans la peau, jusqu’au derme, ils endommagent les acides gras et les gènes. Ils sont les principaux responsables du vieillissement de la peau et des tâches pigmentaires. Les UVB, eux, provoquent les coups de soleil et peuvent causer des effets négatifs sur les cellules de la peau, ce qui peut mener à des cancers.
Même si le soleil est indispensable à la vie, une exposition à ses rayons de manière inconsidérée entraîne de gros problèmes de santé. Il est donc indispensable de s’en protéger. Mais comment ?
En effet, si les protections solaires industrielles sont essentielles pour se protéger des rayons UV, certaines peuvent contenir des ingrédients nocifs pour la peau et l’environnement. Des produits chimiques tels que l’oxybenzone et l’octinoxate, souvent présents dans les écrans solaires, ont été associés à des réactions allergiques, des perturbations hormonales et des dommages aux récifs coralliens. Alors, est-ce qu’il existe une technique pour se protéger du soleil plus naturellement ?
Heureusement, de plus en plus d’entreprises répondent à ses questions de santé et environnementale et proposent des protections solaires adaptées qui répondent à nos besoins, et surtout qui sont saines pour la peau comme celles de Kerbi, ou Comme Avant.
(Citer des entreprises qui ont des valeurs similaires à Karandja, cela nous tient à cœur. Nous n’avons aucun intérêt commercial à les nommer dans notre article, nous le faisons juste avec plaisir 🥰)
Protéger son corps du soleil n’est pas une option, mais une obligation pour maintenir une peau saine et prévenir les maladies graves. En choisissant des produits solaires adaptés et en adoptant de bonnes pratiques, il est possible de profiter du soleil tout en minimisant les risques pour la santé. Mais il est également possible de faire appel aux bienfaits des huiles végétales : on vous explique tout ça 👇.
Est-ce qu’il existe des protections solaires naturelles ?
Quelques huiles végétales ont un bon indice SPF. Cependant, il faut prendre en compte qu’elles ne doivent pas être utilisées seules comme protection solaire, car aucune ne semble suffisamment élevée en indice. En fait, elles sont une excellente alternative à certaines crèmes solaires aux ingrédients douteux et peuvent être un très bon accompagnement aux protections solaires qui ont une composition douce pour la peau. Mais, les avis divergent quant à leur utilisation ! Essayons d’y voir plus clair :
L’indice SPF, ça veut dire quoi ?
SPF signifie Sun Protection Factor, c’est-à-dire « facteur de protection solaire » et il désigne le niveau de protection d’un produit solaire. Il mesure le pouvoir de blocage des rayons UVB (et non pas les UVA). Plus il est haut, plus la protection est élevée. Un SPF de 30 pour un produit signifie donc qu’il faut 30 fois plus de radiation UV avec cette protection pour avoir un coup de soleil.
Il existe 4 indices différents :
- 6 à 10 : qui représente une protection faible
- 15 à 25 : qui représente une protection moyenne
- 30 à 50 : qui représente une protection forte
- 50 et + : qui représente une protection très forte
Il est vrai qu’il est difficile de trouver une huile végétale avec un haut IP (indice de protection), pourtant quelques-unes sortent du lot. Cependant, l’indice de protection d’une huile végétale varie en fonction de sa qualité et des différents lots. Alors, comme les niveaux de SPF peuvent varier suivant la production, il faut privilégier l’agriculture biologique et la pression à froid pour vous assurer de la qualité des huiles.
Les huiles végétales pour se protéger du soleil
L’huile de Karanja comme protection solaire
Comme nous l’avons vu dans l’article sur l’huile de Karanja, cette espèce végétale a une bonne protection solaire. Elle bénéficie aussi d’un des indices UV naturels les plus élevés (environ 25 à 30) grâce à sa composition exceptionnelle. Cependant, il ne faut pas l’utiliser pure ! Nous vous conseillons de toujours la diluer de cette façon :
Votre huile végétale préférée + 20 à 60 % d’huile de Karanja = c’est la formule parfaite
Comme pour toutes les huiles végétales, elle ne suffit pas seule pour protéger votre peau. Pensez à toujours privilégier un spray solaire naturel en complément.
L’huile de pépin de framboise pour protéger sa peau des rayons du soleil
Pour cette huile, il y a souvent débat ! En effet, les quelques études qui se sont penchées sur la question sont parfois en désaccord. De nombreux sites vantent l’indice important de l’huile de pépin de framboise qui se situerait entre 28 et 50. Or, d’autres recherches comme celle sur MDPI indiquent que le SPF serait plutôt entre 0,4 et 2,6, c’est ce que conclut Christophe Bernard du site Althea Provence.
En somme, l’huile de karanja est une huile sûre pour protéger sa peau du soleil, elle est d’ailleurs souvent utilisée dans la composition des protections solaires naturelles. Par contre, il est essentiel de garder en tête qu’elle ne doit pas se substituer à un vrai produit solaire, mais c’est un formidable accompagnement. Pour cela, il faut privilégier une huile naturelle, sans conservateur, pressé à froid et d’origine biologique comme celles qui se trouvent sur votre boutique Karandja 😁.
Comment trouver un autobronzant naturel efficace ?
De nombreuses personnes aiment se dorer la peau au soleil, et pour booster le bronzage il est possible d’utiliser des autobronzants naturels (qui ne remplacent pas une protection solaire, attention !) :
Très riche en bêta-carotène et en provitamine A, le macérat de carotte est parfait pour préparer et adoucir la peau au soleil. Il suffit de l’appliquer régulièrement en massage pour obtenir un autobronzant 100 % naturel. Avant toute chose, pensez à réaliser un test sur votre peau afin de vérifier comment elle réagit avec les rayons du soleil. Avec son effet « bonne mine », cette huile de macération saura donner du peps à votre visage.
Comme le macérat de carotte, l’argousier appartient à la famille des caroténoïdes. Sa composition, riche en carotène, lui donne les mêmes propriétés au niveau du bronzage. En stimulant la production de mélanine, il aide votre peau à bronzer de manière naturelle. De plus, l’argousier contribue à préparer les cellules cutanées au soleil et apaise la peau en cas de coups de soleil, il serait dommage de s’en passer, non ?
Le bronzage agit comme un parasol pour notre peau. Lorsque nous nous exposons au soleil, les cellules de l’épiderme s’activent pour la protéger en fabriquant des grains de mélanine. Mais attention, ces parasols restent fictifs et le bronzage ne nous empêche pas d’utiliser une protection solaire efficace.
Pour se protéger du soleil, on pense vite à la protection solaire, pourtant il ne faut pas mettre de côté ces quelques astuces faciles pour éviter les coups de soleil et ne pas abîmer sa peau :
- Ne pas s’exposer entre 12 h et 16 h
- Couvrir la peau des enfants (et les adultes) avec des vêtements amples
- Ne pas oublier la casquette ou le chapeau
- Se méfier des nuages ! Eh oui, derrière se cache le soleil 😉
On adore tous le soleil, formidable allié de la vitamine D et de la bonne humeur ! Mais n’oubliez pas qu’il n’est pas qu’un ami pour notre peau. La meilleure protection ? Rester à l’ombre et porter des vêtements, ensuite utiliser une protection solaire avec un indice qui correspond bien à votre peau, et enfin n’oubliez pas de penser aux huiles végétales en accompagnement comme celle de karanja par exemple ! Elles sont tellement pleines de bienfaits que vous pouvez les utiliser en amont pour préparer votre épiderme au soleil, mais également après l’exposition pour adoucir et nourrir votre peau, car les protections solaires, même naturelles, ont tendance à assécher le corps.
Sources :
« Ma bible des huiles essentielles » — Danièle Festy — Éditions Leducs
« Les huiles de fleurs solarisées » — Claudine Luu — Éditions Dangles
Althea Provence — Site internet de Christophe Bernard, herbaliste
Toutes les données des articles du blog et de la newsletter de Karandja sont puisées dans des ouvrages de référence et traditionnels autour des plantes et des soins naturels. Elles n’ont pas pour but de remplacer l’avis médical dispensé par un médecin en ce qui a trait aux problèmes d’ordre médical, y compris le diagnostic.
