Qu’est-ce qu’une teinture mère et comment la choisir ?
- 25 févr. 2025
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Si vous vous intéressez à la santé au naturel, vous avez sans doute déjà entendu parler des teintures mères. Mais qu’est-ce qu’une teinture mère exactement ? Ce concentré végétal, obtenu par macération de plantes dans de l’alcool et de l’eau, permet d’extraire un maximum de principes actifs. Plus concentré qu’une infusion, et avec un mode d’utilisation différent, l’extrait hydroalcoolique est utilisé en phytothérapie pour ses nombreux bienfaits. Comment sont fabriqués les extraits de plantes ? Quels sont leurs atouts pour la santé ? Karandja vous dit tout dans cet article.
Qu’est-ce qu’une teinture mère ou un extrait de plante ?
Une teinture mère, également appelée extrait hydroalcoolique, est une solution liquide concentrée obtenue en faisant macérer des plantes fraîches dans un mélange d’alcool et d’eau. Ce procédé permet d’extraire les principes actifs des plantes, comme les flavonoïdes, les alcaloïdes,ou encore les tanins afin de faire ressortir leurs propriétés thérapeutiques.
Les plantes utilisées pour la fabrication des teintures mères peuvent être très variées : racines, fleurs, feuilles ou écorces sont autant de parties végétales qui, une fois mises en macération, libèrent leurs bienfaits dans la solution. Contrairement aux infusions, qui nécessitent de faire chauffer de l’eau, les teintures mères sont plus pratiques à utiliser au quotidien. Elles sont généralement proposées sous forme de flacons avec un compte-gouttes pour doser facilement la posologie nécessaire à une prise quotidienne.
Chez Karandja, nous avons développé une gamme d’extraits hydroalcooliques préparés avec de l’alcool bio neutre et de l’eau de source pour garantir une qualité optimale. L’alcool extrait les principes actifs des plantes, et l’eau dynamise l’extrait pour maximiser ses bienfaits. Nos extraits hydroalcooliques sont le fruit de recherches approfondies pour vous proposer des produits de qualité, et nous avons déjà 26 plantes différentes dans notre gamme, avec l’intention d’en ajouter davantage dans les prochains mois.
Il est important de préciser une chose : l’alcool permet d’extraire la molécule de la plante, mais, durant une cure d’extrait hydroalcoolique, lorsque l’on dilue les gouttes dans un fond d’eau, le taux d’alcool en terme de degré est quasi similaire à celui que l’on trouve dans un fruit bien mûr !
Phytothérapie : quels sont les avantages des teintures mères ?
Les teintures mères, ou extraits hydroalcooliques, offrent plusieurs avantages en phytothérapie :
- Concentration élevée en principes actifs : le processus d’extraction permet de capturer une large gamme de composés bioactifs présents dans les plantes, assurant ainsi une efficacité thérapeutique optimale.
- Conservation prolongée : l’alcool agit comme conservateur naturel, prolongeant la durée de vie des extraits sans nécessiter de réfrigération. Pratique et efficace !
- Facilité d’utilisation : les teintures mères sont généralement conditionnées en flacons avec compte-gouttes, facilitant le dosage précis pour une cure parfaite.
- Biodisponibilité améliorée : la forme liquide permet une absorption rapide des principes actifs par l’organisme, optimisant ainsi leur efficacité.
- Polyvalence thérapeutique : elles sont utilisées pour traiter divers maux, tels que le stress, les troubles digestifs ou les infections respiratoires, etc.
Que ce soit avec des tisanes, des huiles essentielles, des compléments alimentaires ou des extraits de plantes : il y en a pour tous les goûts !
Comment choisir le bon extrait hydroalcoolique ?
Il est essentiel de sélectionner un extrait hydroalcoolique adapté à vos besoins ! Voici quelques conseils pour vous guider :
- Consultez un professionnel de santé : un herboriste ou un phytothérapeute pourra vous orienter vers la plante la plus appropriée à votre situation.
- Privilégiez des produits de qualité : optez pour des extraits de plantes issues de l’agriculture biologique, garantissant l’absence de pesticides et une meilleure concentration en principes actifs.
- Choisir des extraits de plantes concentrés : par exemple, chez Karandja, nos extraits sont réalisés sur des souches à 40% de plantes.
- Écoutez votre corps : soyez attentif aux réactions de votre organisme lors de l’utilisation de l’extrait et ajustez la posologie si nécessaire.
Quel est le top 5 des extraits hydroalcooliques pour une santé naturelle ?
Vous étiez plutôt team infusion ou complément alimentaire ? Ce sont de très bons moyens de consommer les plantes de manière naturelle afin de profiter de leurs nombreuses vertus ! Mais il existe aussi d’autres méthodes : les extraits de plantes aussi sont une belle alternative pour se rapprocher d’une santé plus douce. Pour vous accompagner dans vos premiers pas au côté des extraits hydroalcooliques, Karandja vous a préparé le top 5 des teintures mères pour des cures de plantes personnalisées.
Afin de bénéficier de tous leurs bienfaits, nous vous conseillons de consommer votre extrait durant 3 semaines afin que votre corps l’assimile bien. Pour cela, vous pouvez prendre 20 à 25 gouttes, diluées dans un fond d’eau, le matin et le soir. Tous les flacons de chez Karandja comprennent exactement la dose nécessaire pour une cure complète.
1 - Ashwagandha : l’extrait de plante adaptogène par excellence
L’ashwagandha, également connu sous le nom de Withania somnifera, est une plante adaptogène réputée pour ses propriétés anti-stress et revitalisantes. Très utilisée dans la médecine ayurvédique, elle est idéale pour les périodes de fatigue intense ou de stress chronique. L’extrait hydroalcoolique d’ashwagandha est une solution pratique pour bénéficier de ses effets sur le système nerveux, sa capacité à renforcer l’organisme face aux agressions extérieures et à améliorer la concentration.
🌿 Ses principaux bienfaits :
- Améliore l’énergie et la vitalité
- Aide à réduire le stress et l’anxiété
- Soutient l’équilibre hormonal et le bien-être général
2 - L’extrait de plante d’orthosiphon pour nettoyer le foie
L’orthosiphon (Orthosiphon stamineus), est particulièrement reconnu pour son action bénéfique sur le système rénal. Souvent recommandé pour les personnes souffrant de rétention d’eau ou de troubles urinaires, cet extrait hydroalcoolique est parfait pour drainer les toxines et stimuler l’élimination. De plus, il soutient la fonction digestive et aide à maintenir un métabolisme sain.
🌿 Ses vertus pour le corps :
- Aide à la digestion et au métabolisme
- Stimule les fonctions rénales et l’élimination des toxines
- Favorise l’élimination de l’excès d’eau et la détoxification
3 - L’éleuthérocoque pour renforcer le système immunitaire
L’éleuthérocoque (Eleutherococcus senticosus), est souvent nommé « ginseng sibérien», bien qu’il n’appartienne pas à la même famille. Cette plante adaptogène est particulièrement utile pour renforcer l'immunité et améliorer l’endurance physique. Elle est idéale en période de convalescence ou pour lutter contre la fatigue chronique. L’extrait d’éleuthérocoque est également réputé pour ses effets positifs sur le système nerveux et sa capacité à stimuler la résistance au stress.
🌿 Les bienfaits d’une cure :
- Renforce le système immunitaire
- Soutient l’équilibre mental et physique
- Aide à améliorer l’endurance et la résistance au stress
4 - Griffe de chat : le bouclier naturel contre les infections
La griffe de chat (Uncaria tomentosa), est une plante tropicale qui se distingue par ses propriétés anti-inflammatoires et immunostimulantes. Cet extrait hydroalcoolique est idéal pour renforcer les défenses naturelles de l’organisme, combattre les infections et lutter contre les inflammations. La griffe de chat est particulièrement efficace pour les personnes souffrant de douleurs articulaires ou d'infections récurrentes.
🌿 Toutes les vertus de l’extrait hydroalcoolique de griffe de chat :
- Combat les inflammations et les infections.
- Soulage les douleurs articulaires et musculaires.
- Stimule le système immunitaire et les défenses naturelles.
5 - Extrait de plante de giroflier : pour une cure pleine de tonus
Le giroflier, Syzygium aromaticum, est une plante aux vertus antiseptiques puissantes. L'extrait de giroflier est traditionnellement utilisé pour ses propriétés antibactériennes et antivirales, en particulier pour les maux de gorge ou les infections buccales. Il est également utilisé pour ses effets tonifiants, aidant à dynamiser l’organisme en cas de baisse de forme.
🌿 Ses bienfaits principaux :
- Propriétés antiseptiques et antivirales puissantes.
- Stimule l'énergie et l'endurance.
- Aide à soulager les infections buccales et les maux de gorge.
Ces cinq extraits hydroalcooliques représentent une belle palette de solutions naturelles pour accompagner votre bien-être. Que vous soyez à la recherche d'un tonifiant, d’un anti-stress ou d’un soutien pour votre système immunitaire, ces teintures mères offrent des solutions adaptées à vos besoins. Et pour tout vous dire, il était tellement difficile de faire un choix parmi toute notre gamme, que nous vous conseillons de jeter un œil au reste de notre rayon phytothérapie ! Comme toujours, chez Karandja, nous nous engageons à vous offrir des produits d'une qualité irréprochable 100 % bio et naturels, préparés avec soin dans notre laboratoire familial pour garantir leurs effets bénéfiques.
Qu’est-qu’une teinture mère ? Il n’est pas toujours simple de répondre à cette question, car il y a tellement à dire sur ces petits flacons qui débordent de principes actifs. Les extraits hydroalcooliques permettent de pouvoir profiter des bienfaits des plantes lors de cure sur 3 semaines. Grâce à ces petites gouttes, vous pouvez soulager de nombreux maux, et encore mieux, agir en préventif en protégeant votre organisme des agressions extérieures. Toute la gamme de chez Karandja est issue de plantes cultivées en agriculture biologique, et aussi, dans le respect des humains qui travaillent sur ces exploitations.
Pour tout savoir sur qu’est-ce qu’une teinture mère
- La teinture mère est plus couramment appelée extrait de plante ou extrait hydroalcoolique
- Il s’agit d’une solution liquide concentrée obtenue en faisant macérer des plantes fraîches dans un mélange d’alcool et d’eau
- Pour réaliser ces extraits, on peut utiliser différentes parties d’une plante suivant sa concentration en principes actifs : racines, fleurs, feuilles ou écorces
- Pour profiter de leurs bienfaits, il convient de respecter une cure de 3 semaines
Sources :
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«Les alcoolatures, une nouvelle approche des teintures mères» - Christian Escriva - Éditions Amyris
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« 250 remèdes naturels à faire soi-même» - Claudine Luu - Éditions Terre vivante
Toutes les données des articles du blog et de la newsletter de Karandja sont puisées dans des ouvrages de référence et traditionnels autour des plantes et des soins naturels. Elles n’ont pas pour but de remplacer l’avis médical dispensé par un médecin en ce qui a trait aux problèmes d’ordre médical, y compris le diagnostic.
